好多中老年一又友皆有这么的困扰：晚上刚睡着就被尿意憋醒，晚上要起来三四趟，严重影响就寝质地。中医合计三沙塑料管材设备价格 ，夜尿过多多量是肾气不及惹的祸。今天就给大先容几个通俗实用的穴位推拿法，匡助珍重夜尿问题。

为什么会出现夜尿过多？

中医讲“肾主水”三沙塑料管材设备价格 ，肾气就像体魄里的“水龙头开关”。肾气弥漫时，开关无邪，能平方舍弃排尿；肾气虚了，开关就关不严，尤其是夜里阳气弱，尿频就显明了。是以珍重夜尿，弱点在于补肾气。

这几个穴位是的“止尿药”

关元穴：位于肚脐下约四指宽的位置。每晚睡前用掌心顺时针按揉100圈左右，把小腹揉热，能大补元气。

转头穴：不才腹部，肚脐下4寸，旁开2寸的位置。用食指指腹点揉2-3分钟，适气虚引起的尿频。

命门穴：在后腰正中，隔热条设备二腰椎棘突下的凹下处（和肚脐对应）。双手搓热后高下摩擦后腰，直到发烧，能强肾固本。

涌泉穴：在脚底，脚掌前三分之凹下处。每天睡前用拇指轻揉2分钟三沙塑料管材设备价格 ，或用掌心搓热。

夜尿点：手小指掌面远端指节横纹中点处。可用指甲轻轻点按，直刺0.1-0.2寸果好。

温馨教唆

推拿前先排空尿液，力度以嗅觉酸胀为宜。睡前少喝水，少吃寒凉食品。若是症状严重，已经提议实时就医，摈弃前方腺、泌尿系统等器质。

坚握段时辰，你会发现起夜次数逐步减少，觉睡到大天亮不再是奢求！

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